Por décadas, pessoas insistem que relações fracassam por falta de química, ou de interesses comuns. Em consequência, concluímos que divergências financeiras, politicas, religiosas e sexuais são estopins para separações em massa. À primeira vista, isso tudo pode até fazer sentido, dada a importância destes tópicos em nossas vidas. Mas a verdade é que estas discordâncias não definem se você vive em um relacionamento saudável ou destrutivo: Todos os casais discordam em uma série de assuntos, e mesmo assim, a maioria deles não acabam em separação.Então, o que define a qualidade de um relacionamento? Não é o quanto você discorda, mas sim, como você discorda.
![pedido de desculpas](https://cdn.prod.website-files.com/602a08aa6d8e750c207e189f/6031bac1c014fcedc570976b_Pedido-desculpa.jpg)
De acordo com estudos da parceira Crucial Learning trazidos para você pela Aspectum, pessoas que discutem de forma eficaz são dez vezes mais propensas a terem um relacionamento saudável. Isso mesmo, DEZ vezes! Pense nisso, é possível melhorar qualquer relacionamento drasticamente – Não eliminando as diferenças, mas aprendendo a discuti-las de maneira saudável. Quando você entra em uma discussão, palavras utilizadas, o tom de voz e as táticas de abordagem são mais importantes do que o conteúdo em si. Se você souber a forma de dizer, portanto, será capaz de abordar qualquer assunto com qualquer pessoa, fortalecendo relacionamentos ao invés de miná-los.Aqui estão dez sinais de que sua relação está afundando. Você provavelmente não tem um relacionamento saudável se um de vocês ou ambos:
- Apresenta timidez ao abordar tópicos muito sensíveis
- Apela ou argumenta excessivamente quando as conversas não tomam o rumo esperado
- Minimiza as verdadeiras opiniões para “ser legal” ou não “irritar o outro”
- Passa muito mais tempo falando do que ouvindo
- Costuma incluir outras pessoas na discussão, utilizando jogos de palavras para “ganhar a razão”
- Guarda ressentimentos por mais de um dia antes de compartilhá-los
- Cede na hora, para mais tarde culpar a outra pessoa pelo ocorrido
- Foge das emoções ao invés de expressa-las genuinamente
- Costuma falar para outras pessoas coisas que não falariam diretamente para você
- Culpa a outra pessoa pela forma que está se sentindo
![discussão de casal](https://cdn.prod.website-files.com/602a08aa6d8e750c207e189f/6031bae645544b1ec487f6ee_Relacionamento_Discussao.jpg)
A boa notícia? Se você consegue vê-los e os identificar, é possível corrigir-los. Melhorar a forma de se portar durante conversas cruciais pode salvar sua relação, neutralizando qualquer um destes padrões comunicacionais destrutivos.Aqui estão 5 dicas para ter conversas mais assertivas com seu parceiro. Ao seguí-las corretamente você terá 44% mais chances de ter um relacionamento saudável, segundo estudos da Aspectum.
- Seja curioso. Incentive a outra pessoa a compartilhar as preocupações dela primeiro. Se você estiver realmente aberto a ouví-la, ela se abrirá mais para você. Uma das principais maneiras de melhorar drasticamente a comunicação é demonstrar interesse genuíno pela outra pessoa. Ao nos sentirmos profundamente compreendidos, abrimos espaço para compreender os outros.
- Controle seus pensamentos. Modere seus julgamentos, perguntando-se “porque uma pessoa sensata, racional, e decente faria isso?”. Lembre-se: Não é sobre você. Não importa o que a outra pessoa estiver fazendo ou falando, pode ser algo muito negativo, considere como uma dica sobre ela e não um ataque contra você – mesmo que ela o estiver tratando com tal comportamento.
- Afirme antes de reclamar. Não vá direto ao problema. Crie um ambiente de segurança antes, deixando claro que existe respeito e carinho pela outra pessoa.
- Comece com os fatos. Quando for discutir problemas evite acusações, julgamentos ou provocações. É bem mais difícil do que parece. A tendência é dizer “Você é muito lerdo”, quando o correto seria: “Das ultimas cinco vezes que combinamos de nos encontrar, você atrasou três.”
- Seja cauteloso, mas honesto. Após apresentar os fatos, informe a preocupação, não de forma acusatória, apenas compartilhando a sua opinião. “Eu acho que o João não fará um bom serviço” deixa mais espaços para um dialogo do que dizer “O João não é bom”. Lembre-se de não confundir a sua opinião com um fato.
![relação saudável](https://cdn.prod.website-files.com/602a08aa6d8e750c207e189f/6031bb09945b7615167b3927_Relacionamento-saudavel.jpg)